Manfaat Sayur Bayam Yang Baik Untuk Tubuh

Kali ini kita akan membahas tentang Sayuran yang sangat Populer dengan Karakter Animasi Popeye, Ya kita akan membahas tentang Bayam (Amaranthus) yang mempunyai kandungan Vitamin dan Mineral yang cukup Lengkap. Adapun kandungan vitamin yang dimiliki Bayam Adalah Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C dan Vitamin K. Selain itu Bayam kaya akan Magnesium, Zat besi, Asam folat, Kalsium, Potasium dan Sodium.


Berikut ini adalah manfaat sayur bayam yang bisa anda dapatkan untuk tubuh :

1. Menjaga sistem kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin A, C, Magnesium serta Folat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

2. Mencegah kanker.
Sayur Bayam mengandung klorofil yang menghambat pemicu kanker.

3. Menjaga kesehatan mata.
Kandung karotenoid yang di temukan pada bayam seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin mampu melindungi kesehatan mata anda.


4. Menyehatkan tulang.
Bayam juga mengandung Vitamin K yang membantu menyerap kalsium oleh tulang sehingga tulang menjadi kuat.


5. Menguatkan otot.
Manfaat sayur bayam sebagai antioksidan berkat faktor C0-Q10 yang memiliki peran penting dalam memperkuat otot, Terutama otot jantung anda.

6. Membantu perkembangan janin.
Manfaat sayur bayam membantu perkembangan janin yang sedang tumbuh terutama untuk pengembangan sistem saraf barunya. Karena sayur bayam mengandung Folat.

7. Mencegah penyakit asma.
Kandungan betakarotin yang di miliki sayur bayam mampu mencegah penyakit asma dan menurunkan penyakit Asma.


8. Baik untuk penderita diabetes.
Bayam mengandung antioksidan yang dikenal sebagai asam alpha-lipoic yang sudah terbukti menurunkan kadar Glukosa.

9. Menurunkan berat badan.
Bagi yang sedang program diet sayur bayam sangat di rekomendasika untuk mengembalikan tubuh anda agar tetap ideal.

10. Menjaga fungsi Otak.
Kandungan vitamin K dalam bayam sangat bermanfaat untuk otak, Vitamin K mampu menjaga fungsi otak dan membantu mempertahankan daya ingat oleh otak.

Banyak manfaat yang anda dapatkan dari konsumsi sayur bayam.
Jangan Ragukan Lagi Manfaat Sayur Banyak Untuk Tubuh Anda.

0 Response to "Manfaat Sayur Bayam Yang Baik Untuk Tubuh"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel