Manfaat Sayur Brokoli Untuk Tubuh Anda

Brokoli (Brassica Oleracea) adalah sayuran Hijau pembangkit tenaga dan memiliki kandungan Anti kanker hampir 92.8%, Selain itu sayuran Hijau ini merupakan sayuran tanpa lemak dan kaya akan Serat dan Vitamin C.
Sayur Brokoli Berasal dari daerah laut tengah yang di budidayakan di Indonesia dari Sekitar tahun 1970an sampai sekarang, Brokoli termasuk dalam keluarga kubis sebagai tanaman Hijau yang dapat di Konsumsi.



1. Brokoli kaya akan serat.
Dengan serat yang tinggi brokoli sangat bermanfaat untuk mendukung program diet sehat.

2. Menjaga kesehatan pencernaan.
Kandungan serat yang tinggi dalam sayur brokoli membantu mencegah Sembelit.

3. Menjaga kesehatan mata.
Sayur Brokoli mencegah terjadinya katarak dan membantu memperbaiki kerusakan sel mata, karena sayur Brokoli mengandung beta-karotin dan Vitamin A,B,C dan E.

4. Mencegah anemia.
Mengkonsumsi sayur brokoli secara rutin dapat menenuhi omega-3 dan zat besi dalam mencegah Anemia.

5. Anti penuaan.
Sayur brokoli sangat tinggi akan vitamin C dan banyak memiliki antiosidan yang sangat membantu melawan radikal bebas penyebab penuuan pada kulit.

6. Pencegah kanker.
Sayur brokoli mengandung anti kanker 92,8%, Sayur brokoli juga mengandung kasiat membersihkan estrogen atau penyebab kanker pada tubuh.

7. Nutrisi utuk ibu hamil.
Brokoli mengandung nutrisi dan asam folat yang diperlukan dalam memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil.

8. Kesehatan tulang.
Kandungan kalsium dan mineral dalam sayur brokoli sangan bermanfaat bagi pertumbuhan tulang yang rentan terkena osteoporosis.

8 Manfaat yang ada dapatkan dari mengkonsumsi sayur brokoli, Perbanyak mengkonsumsi Sayur dan Buah untuk menunjang Kesehatan tubuh anda.

0 Response to "Manfaat Sayur Brokoli Untuk Tubuh Anda"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel